Enfermedades y Cura
Nervous
system diseases
Enfermedad: Alteración leve o grave del funcionamiento normal de un organismo o de
alguna de sus partes debida a una causa interna o externa
Disease: Mild or
serious alteration of the normal functioning of an organism or any of its parts
due to an internal or external cause
Sistema: Conjunto
de órganos que intervienen en una función principal dentro del cuerpo
System: A set
of organs involved in a main function within the body
Sistema
nervioso: Es una red compleja de nervios y las células
que llevan mensajes a y desde el cerebro y la médula espinal a las diversas
partes de la carrocería. El sistema nervioso incluye el sistema nervioso central y el sistema
nervioso periférico
Nervous
system: It is a complex network of nerves and cells that carry
messages to and from the brain and spinal cord to various parts of the body.
The nervous system includes the central nervous system and the peripheral
nervous system
El
sistema nervioso este compuesto por: Cerebro, cerebelo, medula espinal y
nervios
The
nervous system is made up of: Brain, cerebellum, spinal cord and nerves
Las enfermedades del sistema nervioso
1.
Epilepsia.
2.
Tumores.
3.
Síndrome de
enclaustramiento.
4.
Esclerosis múltiple.
5.
Esclerosis lateral
amiotrófica.
6.
Neuropatías diabéticas
y otros trastornos metabólicos.
7. Infecciones.
8.
Demencias.
1.
Epilepsy. ...
2.
Tumors. ...
3.
Cloistered syndrome.
...
4.
Multiple sclerosis.
...
5.
Amyotrophic Lateral
Sclerosis. ...
6.
Diabetic neuropathies
and other metabolic disorders. ...
7.
Infections. ...
8.
Dementias.
Recomendaciones:
La alimentación
que nos ayuda a regular el sistema nervioso es aquella que no ha sido
procesada, es decir, cuanto más natural, mejor.
El motivo
está en que cuanto más tratado ha sido un alimento, menos energía vital tiene y
menos nutrientes nos aporta.
La carne y el pescado, siempre que sean de calidad, se pueden
comer de acuerdo con las necesidades nutricionales de cada persona. Es
importante combinar la proteína vegetal con la animal, para no abusar de esta
última
Dormir bien es fundamental para que el organismo se recupere y
nos levantemos con energía y buen ánimo. Para ello debemos evitar todo aquello
que dificulte o impida el sueño y acostumbrarnos a estos buenos hábitos:
Cenar antes de las 8 de la tarde y siempre
alimentos ligeros, de fácil digestión.
No tomar estimulantes en la cena, como
bebidas de cola, azúcar blanco, café o alcohol.
Evitar la fruta por la noche, excepto la
pera, la manzana, la papaya o la piña.
Realizar alguna actividad relajante
antes de acostarnos, como leer, escuchar música clásica, hacer estiramientos o
meditación.
No acostarnos pensando en las
preocupaciones del día, sino visualizar imágenes relajantes y con pensamientos
positivos.
Intentar llevar unos horarios parecidos
cada día y no acostarnos más tarde de las 11 de la noche, siempre que sea
posible.
El ejercicio es un gran
armonizador del sistema nervioso. Sus efectos positivos son inmediatos, ya que
el día que realizamos ejercicio podemos sentir cómo beneficia a nuestro estado
de ánimo, a nuestra energía e incluso a nuestro descanso nocturno.
La vida en las ciudades nos ha alejado
de elementos tan equilibrantes como el color verde de la vegetación, el azul
del mar y del cielo, el olor de la lluvia sobre la tierra mojada, el agua pura
y viva de los manantiales, ríos y playas, etc.
Hay quien recuerda estos detalles como
bellos momentos de la infancia, en general, sintiendo una gran paz.
Debemos recuperar este contacto, al
menos, los fines de semana. Podemos organizar excursiones, meriendas o
escapadas, perder los malos hábitos y descalzarnos para caminar sobre la arena
o la hierba, contemplar un amanecer o un anochecer, etc.
es muy largo pero se ven bien las imagenes
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